TODO ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS

Saltos suaves: Párate con los pies a la consideración de los hombros. Realiza saltos suaves en el lado, manteniendo los pies juntos. Este ejercicio aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Cómo Realizarlo: Marca una Línea en el Suelo: Usa una cinta o una cuerda para crear una trayecto recta en el suelo.Recuerda q